最新瑜珈課程


  • Yoga Alliance美國瑜伽聯盟認證師資培訓教學中心RYS
  • E-RYT 200 美國瑜伽聯盟登記認證資深兩百小時老師
  • YACEP 美國瑜伽聯盟登記認證持續教育課程老師
  • 美國 YogaFit Teacher Training Systems 合格產前孕婦、產後瑜珈教師
  • 美國 YogaFit Teacher Training Systems 兒童瑜珈、老人瑜珈教師
  • AFAA MAT SCIENCE

更多瑜珈動作圖解示範…….

台南RYT-200小時國際瑜伽師資證照培訓課程

 

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-美國瑜伽聯盟-RYT200瑜伽師資

RYT200小時瑜伽師資培訓內容大綱不外乎是以下5大架構:

瑜伽理論與練習、瑜伽教學技巧、解剖生理學/能量學、瑜伽哲學與生活、實務教學,如何完整

將課程內容呈現就在於首席指導教師的指導與引導,將師資培訓的內容吸收、內化轉為自己

知識想必是此次學習的主要目的,除了培訓的制定內容外,也延伸其他實務內容,例如:髖關節

問題、膝蓋問題、腰椎問題者,如何透過瑜伽改善和避免那些動作,這些的教學實務內容有助

於你的瑜伽教學旅程。

 

下方是瑜伽師資培訓課程結訓學員-高中老師 LuLu的分享,在北部念大學時,她已有固

定練習瑜伽的習慣,也跟隨一些各大瑜伽會館的老師們練習,最後是跟從印度瑜伽老師!

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2020年 過年停課通知~

過年停課公告!

1/15(三)~1/29(三) 教室停課~

1/30開始上課~

 

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-低頭族

台南敏惠醫護管理專科學校-孕婦瑜珈講座

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-孕婦瑜珈-敏惠醫護管理專科學校

今年初接到台南敏惠醫護管理專科學校邀約講座,深刻感到老師對學生生

涯規劃的用心,好老師教出優秀學生。

學生的背景是護理科,將來踏入職場可能會接觸婦產這塊領域,雖然教課書上

讀到孕婦練習孕婦瑜珈的好處,但對於孕婦瑜珈還不甚清楚,因此希望藉由教育部

主辦單位的高等教育深耕計畫讓莘莘學子提升技職知識,結合所學,未來踏入職場

除了加分,更能嘉惠孕婦。 繼續閱讀…… »

雕塑瑜伽×彼拉提斯(中午課程)

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-彼拉提斯-彈力帶

課程資訊如下:2020年

2/14(五) 、2/18(二)、2/21(五)、2/25(二)、3/3(二)、3/6(五)

6堂  11:30AM~12:45AM(75分鐘)

【課程收費】

一次購買6堂,價格3000元,人數滿6位以上開課,上限10位。

自備瑜伽墊,彈力帶教室提供。

1/31前完成報名,如欲轉帳請來信/電告知,無單堂體驗。

 

想要打造勻稱曲線、維持身材,可試試這堂課!

課程結合了彈力帶阻力訓練彼拉提斯核心訓練Power Yoga的流暢

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Kids Yoga 兒童瑜珈開課資訊

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-親子瑜伽

第10期兒童瑜珈開課資訊:

上課時間:2020/2/8~2020/4/18 每週六早上10:40~11:40

(2/15、2/29、4/4停課)共8堂

費用:390(原單堂420元)*8堂=3120元

(限缺課1堂,課程結束時會告知統一補課的時間)

對象:7~12歲小朋友,滿6位即開班 (因衛生起見,請自備瑜珈墊)

1/18前完成報名

報名方式:可轉帳或到教室報名

 

假日我會邀請女兒加入我的瑜珈練習~(當然是以適合她的課程為主)

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【台南瑜珈】孕婦瑜珈招生中

 

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-孕婦瑜珈

2020/1月份的孕婦瑜珈開課資訊:

教室孕婦瑜珈是一週2堂,時間在週一晚上6:40PM、週五晚上6:30PM

教室需考量到其他媽咪的公平性,無法上單堂課或幾堂課後要申請退費或保留

(孕婦進入後期,如有不適,有4堂課的保留空間),請在1/3前完成報名

上課時間:2020/1/10~2020/3/23共16堂

(1/17、1/20、1/24、1/27、1/31、2/28停課)

費用:340元(單堂400元)*16堂=5440元

(缺課限補一堂,希望藉此鼓勵媽媽不缺席)

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【台南瑜珈】彼拉提斯精緻班課程-歡迎報名

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-彼拉提斯抗力球

第二十三期彼拉提斯精緻班課程上課日期:

2020/2/7、2020/2/21(五)、2020/3/6(五)、2020/3/20(五)  7:50PM

人數滿6位以上開課,上限10位,

上課會提供一顆抗力球供使用,墊子自備~

費用:一次購買一期4堂優惠價1600元(單堂450元)

2020/1/16前完成繳費。

 

瑜珈和彼拉提斯到底有什麼不同?這是最常被問的問題~

1.呼吸:瑜珈是使用腹式呼吸,吸氣、吐氣必須使用鼻子,是呼吸法的基礎和延伸,

這是需要花時間練習的呼吸法~彼拉提斯則是採鼻子吸氣,用口吐氣的呼吸法,

以脊椎的穩定為第一優先,降低身體的緊張感~

2.動作:瑜珈是停留住的伸展,可幫助肌肉更有彈性和提升身體的柔軟度,

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瑜珈教學149-強化核心-倒立式

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-倒立

瑜珈動作-倒立式-headstand (Sirsasana)

功效:強化頸部、肩膀、手臂、腹部核心、增強腦部血液循環、提高注意力、身體平衡。

光看這動作,許多人應該開始產生恐懼,其實學會面對與克服,不斷的嘗試練習,

會發覺其實很多事情如果您先預測立場,只是讓自己跨不過去關卡,倒立式是瑜伽之王,

肩立式是瑜伽之母,克服它,自然成為心中的王者。

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台南RYT200國際瑜伽師資培訓開課日期即將公布

台南RYT200小時國際瑜伽師資培訓課程,
課程資訊可洽詢~

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-美國瑜伽聯盟-RYT200瑜伽師資

想當瑜伽老師的你不用再大老遠跑到台北、台中或高雄,

現在台南就有~

Yoga Alliance瑜伽聯盟- YA是世界權威瑜伽培訓機構,創始於1982年,

制定國際認證瑜伽教師培訓標準,此機構是具有很高權威性和科學性,

是得到各個瑜伽學院的認可。通過美國瑜伽聯盟YA認證的瑜伽師資培訓
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別在冬天養胖自己~瑜珈教學149-拜日式

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-駱駝式

身材沒有假期,就算是寒冷的冬天也是一樣~

冬天是躲在被窩還是選擇出門練瑜珈呢?

冬天才是減肥好時機,一般人都是到了夏天,厚重的冬衣藏不住身材後,才想要

開始運動減肥~

人是恆溫的動物,身體溫度會維持在37℃左右,在夏天時,透過皮膚的毛孔和

血液的擴張、流汗等,幫身體降溫。

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美強生神隊友孕婦瑜珈班

 

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-孕婦雙人瑜珈-美強生A+

 

爸爸跟著媽咪一起練瑜珈,不僅能體會媽咪懷孕的辛苦也能增進

夫妻間的感情,鞏固彼此的親密關係,擁抱新生兒的喜悅~

當陣痛來臨,先生知道如何引導孕媽咪練習減痛、舒緩的孕婦瑜珈,

讓孕媽咪有足夠的安全感,備好體力迎接新生命。

 

活動場次:

【美強生A+神隊友教室】| A+神隊友瑜珈班

☀️ A+爸媽好默契 幫助寶寶大腦發育 ☀️

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