【台南瑜珈】瑜珈教學101-倒立式影片(headstand)

今天跟大家分享的瑜珈動作是倒立式,是由三角前彎進入~

要練習此動作時,最好之前已有練習三角前彎一段時日,如何練習三角前彎呢?

請參考此篇教學文章→瑜珈教學11-腿部曲線-三角式前彎 (點我..點我)

 

瑜珈教學影片-倒立式影片(headstand)

瑜珈教學影片-倒立式影片(headstand)

 

如果對於此動作很有興趣練習的話,可參考下方的瑜珈動作圖解ㄜ,假以時日也會做的~^^

請參考此篇教學文章→瑜珈教學82-三角前彎(倒立變化) (點我..點我)

你看,我大女兒當時2歲多也會做ㄜ~(阿!!現在她已快8歲囉!!)

台南JYOGA樂活瑜珈-三角前彎 Wide-Stance Forward Bend

三角前彎 Wide-Stance Forward Bend

 



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